Le stress - SANAMMA
La société SANAMMA est spécialisée dans la gestion du stress et de la fatigue. Elle a été créée pour vous aider à « être bien au quotidien ». Sa fondatrice, Catherine Noguès, va vous proposer plusieurs solutions pour évacuer vos tensions, vous détendre, récupérer, vous redynamiser… en utilisant la sophrologie, la réflexologie plantaire et/ou le massage Amma (assis), en entreprise, en cabinet, à domicile.
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LE STRESS

La santé c’est la base de notre vie, il faut prendre soin de son corps et de son esprit.

La maladie est un disfonctionnement de l’organisme qui évolue dans le temps. On constate 3 principales causes : la prédisposition héréditaire, la prédisposition favorisante (terrain sensible) et le stress.

Tout est lié dans le corps (le corps et l’esprit), les changements de saison sont importants, il existe un lien fort entre le corps et la nourriture, l’environnement, la pollution, l’activité physique, le bruit…

Le stress est la cause d’environ 70% des pathologies.

Le stress fait partie intégrante de notre vie, comme réaction d’adaptation de notre organisme aux contraintes extérieures et à un environnement changeant, on parle de « mal du siècle ».

« Le stress est une réalité mais pas une fatalité »

Il existe depuis la nuit des temps mais les causes ne sont plus les mêmes. Nous sommes soumis à de multiples agressions : froid, bruit, choc émotionnel, exigences de la vie professionnelle ou toute situation perçue comme désagréable ou nuisible. Le stress vient troubler notre équilibre physique et psychologique et l’organisme met en place des mécanismes adaptatifs dépendant d’hormones. Secrétées en abondance, elles génèrent une cascade de réactions physiques telles que l’accélération du rythme cardiaque, pâleur, sudation, nausée… dont l’intensité sera d’autant plus sévère que la peur ou l’émotion du sujet sera importante. L’ensemble de ces signes constitue le stress. D’un autre côté, sans le stress la vie ne serait pas. Nous avons besoin du stress. Etre stressé ne signifie pas seulement être « nocivement » stressé, tout est donc question d’intensité et de gestion de cet état (dosage).

Quel qu’en soit la cause, les manifestations restent identiques, fatigue, anxiété, troubles du sommeil, nervosité, maux de tête, diminution de la résistance aux infections… la liste est longue pouvant aller jusqu’aux maladies graves. Ces signaux d’alerte, s’ils sont pris à temps et au sérieux permettront d’aider à renverser le processus.

La crise est dangereuse mais c’est l’occasion de faire quelque chose pour changer la partie négative de la vie, c’est donc une chance, la sonnette d’alarme qu’il faut absolument prendre en considération.

7 personnes sur 10 affirment ressentir trop de stress au travail