Les huiles essentielles - SANAMMA
La société SANAMMA est spécialisée dans la gestion du stress et de la fatigue. Elle a été créée pour vous aider à « être bien au quotidien ». Sa fondatrice, Catherine Noguès, va vous proposer plusieurs solutions pour évacuer vos tensions, vous détendre, récupérer, vous redynamiser… en utilisant la sophrologie, la réflexologie plantaire et/ou le massage Amma (assis), en entreprise, en cabinet, à domicile.
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LES HUILES ESSENTIELLES
POUR BIEN DORMIR

Déconseillées aux femmes enceintes, enfants de moins de 6 ans, asthmatiques et allergiques


Par voir orale
  • Coriandre doux : une goutte sur un sucre ou dans une cuillère à café de miel avant de se coucher
  • Cumin : deux gouttes sur un sucre ou dans une cuillère à café de miel avant de se coucher
  • Verveine citronnée : deux à trois gouttes dans une cuillère à café de miel ou dans une infusion après le dîner

En infusion
  • Coquelicot
  • Feuilles d’orange
  • Verveine
  • Tilleul

Dans le bain
  • Vétiver : quelques gouttes diluées dans une base neutre puis versées dans le bain

En diffuseur
  • Bois de rose
  • Essence d’orange

(à diffuser dans la chambre pendant une heure avant de se coucher)